![\"eesc](\"http:\/\/portal.eesc.usp.br\/imgs\/jaguar\/2019\/eesc_praticas_mediacao_usp.png\")
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O oferecimento faz parte do projeto Cultura do bem-estar: pr\u00e1ticas para uma vida acad\u00eamica saud\u00e1vel<\/a>, criado pela Diretoria da EESC com o objetivo de diminuir os altos n\u00edveis de estresse vivenciados pela comunidade universit\u00e1ria.<\/p>\n A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada uma t\u00e9cnica que contribui fortemente para a redu\u00e7\u00e3o do estresse e melhoria da qualidade de vida e tem sido usada<\/a> pelas melhores universidades do mundo. Estudos mostram<\/a> que as t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o capazes de modificar as estruturas e as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e t\u00eam os efeitos positivos na cogni\u00e7\u00e3o, na regula\u00e7\u00e3o emocional, na aten\u00e7\u00e3o, na efici\u00eancia cerebral e no relaxamento.<\/p>\n Segundo Patr\u00edcia Silva Leme, educadora do SVBIBL que coordena as atividades do projeto, “a pr\u00e1tica \u00e9 um momento para relaxar e ao mesmo tempo aprender a observar-se, a conhecer o funcionamento da mente e saber como lidar com as sensa\u00e7\u00f5es e pensamentos no cotidiano”.<\/p>\n Medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m no IFSC e no CEFER<\/strong> \u2013 A intensa procura despertou o interesse de outra Unidade da USP, o Instituto de F\u00edsica de S\u00e3o Carlos (IFSC), que desde outubro de 2018 passou a sediar uma turma \u00e0s quartas-feiras, em sua biblioteca. De l\u00e1 para c\u00e1, j\u00e1 participaram cerca de 150 pessoas.<\/p>\n H\u00e1 ainda, os encontros que acontecem no Centro de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Esportes e Recrea\u00e7\u00e3o da USP em S\u00e3o Carlos (CEFER) da PUSP-SC. Confira a seguir todos os hor\u00e1rios dispon\u00edveis.<\/p>\n Agenda das pr\u00e1ticas<\/strong><\/p>\n Segundas-feiras<\/em><\/p>\n Das 12h30 \u00e0s 13h10, no Sal\u00e3o de Teses da Biblioteca da EESC<\/p>\n Quartas-feiras<\/em><\/p>\n Das das 7h10 \u00e0s 7h50, no Gin\u00e1sio CEFER<\/p>\n Das 12h30 \u00e0s 13h10, na Biblioteca do IFSC<\/p>\n [+] informa\u00e7\u00e3o<\/p>\n Projeto Cultura do bem-estar E-mail: bemestar@eesc.usp.br<\/a><\/a><\/p>\n Por Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da EESC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Servi\u00e7o de Biblioteca Prof. Dr. S\u00e9rgio Rodrigues Fontes (SVBIBL) da Escola de Engenharia de S\u00e3o Carlos (EESC) da USP come\u00e7ou a oferecer pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o para toda a comunidade. A atividade acontece \u00e0s segundas-feiras, das 12h30 \u00e0s 13h10, no Sal\u00e3o de Teses da Biblioteca, t\u00eam dura\u00e7\u00e3o de 30 minutos, \u00e9 aberta a qualquer interessado, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de inscri\u00e7\u00e3o e n\u00e3o requer experi\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-10307","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10307\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}