{"id":10314,"date":"2019-08-29T19:59:52","date_gmt":"2019-08-29T19:59:52","guid":{"rendered":"http:\/\/portal.eesc.usp.br\/comunicacao\/index.php\/2019\/08\/29\/eesc-usp-oferece-praticas-de-meditacao\/"},"modified":"2019-08-30T12:07:22","modified_gmt":"2019-08-30T12:07:22","slug":"eesc-usp-oferece-praticas-de-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/?p=10314","title":{"rendered":"EESC-USP oferece pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O Servi\u00e7o de Biblioteca Prof. Dr. S\u00e9rgio Rodrigues Fontes (SVBIBL) da Escola de Engenharia de S\u00e3o Carlos da USP (EESC-USP) <\/span>come\u00e7ou a oferecer pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o para toda a comunidade. A atividade acontece \u00e0s segundas-feiras, das 12h30 \u00e0s 13h10, no Sal\u00e3o de Teses da Biblioteca, t\u00eam dura\u00e7\u00e3o de 30 minutos, \u00e9 aberta a qualquer interessado, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de inscri\u00e7\u00e3o e n\u00e3o requer experi\u00eancia.<\/p>\n

O oferecimento faz parte do projeto Cultura do bem-estar: pr\u00e1ticas para uma vida acad\u00eamica saud\u00e1vel (https:\/\/adobe.ly\/2JKAQUn), criado pela Diretoria da EESC-USP com o objetivo de diminuir os altos n\u00edveis de estresse vivenciados pela comunidade universit\u00e1ria.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada uma t\u00e9cnica que contribui fortemente para a redu\u00e7\u00e3o do estresse e melhoria da qualidade de vida e tem sido usada pelas melhores universidades do mundo. Estudos mostram que as t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o capazes de modificar as estruturas e as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e t\u00eam os efeitos positivos na cogni\u00e7\u00e3o, na regula\u00e7\u00e3o emocional, na aten\u00e7\u00e3o, na efici\u00eancia cerebral e no relaxamento.<\/p>\n

Segundo Patr\u00edcia Silva Leme, educadora do SVBIBL que coordena as atividades do projeto, “a pr\u00e1tica \u00e9 um momento para relaxar e ao mesmo tempo aprender a observar-se, a conhecer o funcionamento da mente e saber como lidar com as sensa\u00e7\u00f5es e pensamentos no cotidiano”.<\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m no IFSC-USP e no CEFER<\/strong> \u2013 A intensa procura despertou o interesse de outra Unidade da USP, o Instituto de F\u00edsica de S\u00e3o Carlos  da USP (IFSC-USP), que desde outubro de 2018 passou a sediar uma turma \u00e0s quartas-feiras, em sua biblioteca. De l\u00e1 para c\u00e1, j\u00e1 participaram cerca de 150 pessoas.<\/p>\n

H\u00e1 ainda, os encontros que acontecem no Centro de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Esportes e Recrea\u00e7\u00e3o da USP em S\u00e3o Carlos (CEFER) da PUSP-SC. Confira a seguir todos os hor\u00e1rios dispon\u00edveis.<\/p>\n

Agenda das pr\u00e1ticas<\/strong><\/p>\n

Segundas-feiras<\/em><\/p>\n

Das 12h30 \u00e0s 13h10, no Sal\u00e3o de Teses da Biblioteca da EESC-USP<\/p>\n

Quartas-feiras<\/em><\/p>\n

Das das 7h10 \u00e0s 7h50, no Gin\u00e1sio CEFER<\/p>\n

Das 12h30 \u00e0s 13h10, na Biblioteca do IFSC-USP<\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es com o Projeto Cultura do bem-estar pelo e-mail bemestar@eesc.usp.br<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Servi\u00e7o de Biblioteca Prof. Dr. S\u00e9rgio Rodrigues Fontes (SVBIBL) da Escola de Engenharia de S\u00e3o Carlos da USP (EESC-USP) <\/span>come\u00e7ou a oferecer pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o para toda a comunidade. A atividade acontece \u00e0s segundas-feiras, das 12h30 \u00e0s 13h10, no Sal\u00e3o de Teses da Biblioteca, t\u00eam dura\u00e7\u00e3o de 30 minutos, \u00e9 aberta a qualquer interessado, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de inscri\u00e7\u00e3o e n\u00e3o requer experi\u00eancia.<\/p>\n

O oferecimento faz parte do projeto Cultura do bem-estar: pr\u00e1ticas para uma vida acad\u00eamica saud\u00e1vel (https:\/\/adobe.ly\/2JKAQUn), criado pela Diretoria da EESC-USP com o objetivo de diminuir os altos n\u00edveis de estresse vivenciados pela comunidade universit\u00e1ria.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada uma t\u00e9cnica que contribui fortemente para a redu\u00e7\u00e3o do estresse e melhoria da qualidade de vida e tem sido usada pelas melhores universidades do mundo. Estudos mostram que as t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o capazes de modificar as estruturas e as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e t\u00eam os efeitos positivos na cogni\u00e7\u00e3o, na regula\u00e7\u00e3o emocional, na aten\u00e7\u00e3o, na efici\u00eancia cerebral e no relaxamento.<\/p>\n

Segundo Patr\u00edcia Silva Leme, educadora do SVBIBL que coordena as atividades do projeto, “a pr\u00e1tica \u00e9 um momento para relaxar e ao mesmo tempo aprender a observar-se, a conhecer o funcionamento da mente e saber como lidar com as sensa\u00e7\u00f5es e pensamentos no cotidiano”.<\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m no IFSC-USP e no CEFER<\/strong> \u2013 A intensa procura despertou o interesse de outra Unidade da USP, o Instituto de F\u00edsica de S\u00e3o Carlos  da USP (IFSC-USP), que desde outubro de 2018 passou a sediar uma turma \u00e0s quartas-feiras, em sua biblioteca. De l\u00e1 para c\u00e1, j\u00e1 participaram cerca de 150 pessoas.<\/p>\n

H\u00e1 ainda, os encontros que acontecem no Centro de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Esportes e Recrea\u00e7\u00e3o da USP em S\u00e3o Carlos (CEFER) da PUSP-SC. Confira a seguir todos os hor\u00e1rios dispon\u00edveis.<\/p>\n

Agenda das pr\u00e1ticas<\/strong><\/p>\n

Segundas-feiras<\/em><\/p>\n

Das 12h30 \u00e0s 13h10, no Sal\u00e3o de Teses da Biblioteca da EESC-USP<\/p>\n

Quartas-feiras<\/em><\/p>\n

Das das 7h10 \u00e0s 7h50, no Gin\u00e1sio CEFER<\/p>\n

Das 12h30 \u00e0s 13h10, na Biblioteca do IFSC-USP<\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es com o Projeto Cultura do bem-estar pelo e-mail bemestar@eesc.usp.br<\/a>.<\/p>\n

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