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As aulas ser\u00e3o ministradas pela coordenadora do Projeto e educadora do SVBIBL, doutora Patr\u00edcia Cristina Silva Leme. Ela \u00e9 professora de ioga e medita\u00e7\u00e3o com forma\u00e7\u00e3o na \u00cdndia em institui\u00e7\u00e3o certificada pela Yoga Alliance, com ampla experi\u00eancia em medita\u00e7\u00e3o, tendo frequentado retiros Vipassana e cursos sob a orienta\u00e7\u00e3o de Yongey Mingyur Rinpoche, conhecido mestre de medita\u00e7\u00e3o budista tibetana e autor best-sellers.<\/p>\n
A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada uma t\u00e9cnica que contribui fortemente para a redu\u00e7\u00e3o do estresse e melhoria da qualidade de vida e tem sido usada pelas melhores universidades do mundo. Estudos mostram que as t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o capazes de modificar as estruturas e as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e t\u00eam os efeitos positivos na cogni\u00e7\u00e3o, na regula\u00e7\u00e3o emocional, na aten\u00e7\u00e3o, na efici\u00eancia cerebral e no relaxamento<\/p>\n
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Para participar n\u00e3o \u00e9 preciso fazer inscri\u00e7\u00e3o e nem ter experi\u00eancia em medita\u00e7\u00e3o, basta estar atento \u00e0s orienta\u00e7\u00f5es a seguir:<\/p>\n
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1) Seja pontual. O ideal \u00e9 chegar com pelo menos cinco minutos de anteced\u00eancia.<\/p>\n
2) As pr\u00e1ticas ocorrem no Gin\u00e1sio do Centro de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Esportes e Recrea\u00e7\u00e3o da USP em S\u00e3o Carlos (CEFER). Chegando no local, entre pelos port\u00f5es pretos localizados na lateral do pr\u00e9dio, em frente a piscina. <\/p>\n
3) Os participantes se sentar\u00e3o na arquibancada no Gin\u00e1sio, e haver\u00e1 almofadas dispon\u00edveis.<\/p>\n
4) Desligue seu celular ou deixe-o no m\u00f3dulo silencioso ou vibrar.<\/p>\n
5) Prepare-se para a pr\u00e1tica, lembrando que \u00e9 um momento para se desconectar das suas outras atividades. Voc\u00ea pode, por exemplo, avisar familiares e colegas de que voc\u00ea n\u00e3o estar\u00e1 dispon\u00edvel durante a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
6) As aulas estar\u00e3o em recesso entre os dias 12 de dezembro e 9 de janeiro.<\/p>\n
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O Gin\u00e1sio do CEFER est\u00e1 localizado na \u00e1rea 1 do campus da USP em S\u00e3o Carlos, stiuada na Avenida Trabalhador s\u00e3o-carlense, 400. <\/span>Esse projeto tem o apoio do Centro Cultural, do CEFER e do Servi\u00e7o de Assist\u00eancia Social da Prefeitura do Campus USP S\u00e3o Carlos.<\/p>\n Para mais informa\u00e7\u00f5es, entre em contato pelo e-mail bemestar@eesc.usp.br<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Por Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da EESC<\/p>\n ———————————————————————————–Imagens para download:<\/strong><\/p>\n http:\/\/e.usp.br\/cqw<\/a>Legenda: Alunos em aula de medita\u00e7\u00e3o \u2013 Foto: Umberto Patracon \/ EESC<\/p>\n http:\/\/e.usp.br\/cqx<\/a>Legenda: Aula de ioga, tamb\u00e9m ministrada pela professora Patricia \u2013 Foto: Umberto Patracon \/ EESC<\/p>\n Logomarca da EESC-USP: http:\/\/e.usp.br\/5dk<\/a>Fotos institucionais: http:\/\/e.usp.br\/8on<\/a>———————————————————————————–<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Visando contribuir para o bem-estar, autoconhecimento e redu\u00e7\u00e3o do estresse, a diretoria da Escola de Engenharia de S\u00e3o Carlos da USP (EESC-USP)<\/span>, por meio do Servi\u00e7o de Biblioteca Prof. Dr. S\u00e9rgio Rodrigues Fontes (SVBIBL), desenvolve o projeto Cultura do bem-estar: pr\u00e1ticas para uma vida acad\u00eamica saud\u00e1vel. A a\u00e7\u00e3o tem como p\u00fablico priorit\u00e1rio a comunidade universit\u00e1ria, mas a popula\u00e7\u00e3o de S\u00e3o Carlos tamb\u00e9m pode participar das pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o que ser\u00e3o oferecidas todas as quartas-feiras, das 7h15 \u00e0s 7h50 da manh\u00e3, a partir do dia 28 de novembro.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-9878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-divulgacao-imprensa","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9878\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eesc.usp.br\/comunicacao-admin\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}